(illustration:kokeshi qui veut revoir ses chats)
Je ne supporte pas de broyer du noir!On a tous eu dans notre vie des moments plus ou moins durs.Des trucs anodins ou parfois très graves.
Je déteste déprimer alors je fais en sorte de m'éviter cet état.
La maladie,le deuil,les séparations,les difficultés financières et autres tracas nous font parfois toucher le fond.
On a l'impression d'être au bord du gouffre et que ça ne fait qu'empirer.Il ne faut surtout pas s'enfermer dans cet état qui peut parfois mener à la dépression voir pire.
La vie est courte,profitons du temps qui nous est imparti pour jouir de chaque moments dont nous disposons! Ce n'est pas facile,je vous l'accorde mais c'est quand même préférable que de s'enfoncer dans une spirale infernale descendante.
Je vous livre mes petits trucs:
- Ne jamais rester seul!Dans ces moments on a envie de s'isoler mais c'est assez malsain,on se retrouve à broyer du noir.
- Prendre du temps pour soi!Même si on est débordé et qu'on ne sait plus où donner de la tête,il faut essayer de s'accorder une pause.
- Rire!Je sais,en temps de crise c'est difficile à faire mais c'est nécessaire.Le rire à des vertues thérapeutiques,non je ne suis pas sous tic tac!Prenez l'exemple de Norman Cousins qui a su déjouer les diagnostiques les plus pessimistes!
- Essayer de relativiser!On a tendance à se plaindre pour pas grand chose;il y a souvent pire que soi,il faut essayer de dédramatiser la situation.
- Positiver!Vous connaissez la "positive attitude" de Lorie c est un peu ça en moins cucul la praline;à ce propos il faut absolument regarder le clip,cela peut vous aider à pouvoir rire;j'ai rien contre Laurie mais le clip et les chorégraphie sont "j'ai pas de mots pour décrire çà"!
- En dernier recours,si vraiment ça ne marche pas avec le clip,il faut penser à consulter!Cela peut être parfois vital.
Dans ces moments là,je refuse de regarder des films ou lire des livres angoissants!
Je mets toutes les chances de mon coté pour rester positive.Je regarde en boucle des épisodes de Madtv,des simpson,de how i met your mother ou alors des comédies cultes comme mary à tout prix,le dîner de cons,le père Noël est une ordure et bien d'autres encore.
Une pensée à tous ceux qui en bave en ce moment,ne vous laissez pas abattre!Le chemin est peut être semé d'embûches mais tôt ou tard,cela peut s'arranger.Et même dans les pires situations on peut trouver du positif!
Il est plus agréable de se souvenir des bons moments qu'on a passé avec un être qui nous est cher et qui nous a quitté que de le pleurer.
Il est plus agreable de rigoler avec une personne souffrante que de la plaindre.
Il est plus agréable de profiter du peu de temps que nous avons que de le gaspiller à se morfondre.
Il est plus agréable de se dire que dans quelques temps,la vie sera meilleure que de décider qu'elle est sans espoir et de ne pas pouvoir être là pour pouvoir le vérifier plus tard.
Il ne faut jamais déposer les armes,ne vous laissez jamais abattre,on a qu'une seule vie alors profitez de chaque instant!
Ajout de dernière minute:
La recette du gâteau de la déprime que j'ai trouver sur un forum.
Elle peut se révéler être tres utile dans ces moment là!
Elle est tres rapide a faire,se prépare au micro onde dans un mug assez grand pour pas qu'il y ai de débordement!
Surtout bien penser à ouvrir la porte du micro onde toutes les 20 secondes environ si vous ne voulez pas déprimer encore plus à la vue des parois salies par l'explosion de votre gâteau.
ingrédients:
2 cas de sucre
2 cas d'huile
2 cas de farine
2 cas de pâte à tartiner
1 oeuf
1 pincée de levure chimique
Mélangez tout les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte homogène dans un récipient(assez haut pour ne pas avoir de débordement) adapté au micro onde.
Faites cuire environ 2 minutes à puissance maximale en prenant soin d'ouvrir la porte régulièrement.
Dégustez sans vous brûler en regardant une comédie!
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